Heartjournaling

Een creatieve bekrachtigingsweg

Wil je op een creatieve wijze jezelf ontdekken en ontwikkelen; je hart wijder openen voor jezelf en dieper in je onbewuste weten duiken? Dan is deze cursus voor jou.

Het proces van heartjournaling

Een he-artjournal is een artistiek beeldend bekrachtigingsboek waarin je bladzij voor bladzij je hart opent voor wie je bent, en waarin je je innerlijk weten en je innerlijke hulpbronnen aanboort

Creativiteit is een mooie manier om dichter bij jezelf te komen. Het verbindt je met delen van jezelf waar je op een andere manier vaak weinig toegang toe krijgt.

Door het maken van een een heartjournal gaan er innerlijke deuren open en kun je pijnlijke plekken beter begrijpen en verwerken , kun je stress verminderen, ga je je gedachten, gedrag en heftige emoties beter begrijpen en ben je minder de speelbal van emoties en gedachten. Je gaat zien wat je werkelijk nodig hebt. Je boort iets aan van jouw wijsheid: wat al in jou aanwezig was en waar je vaak nog niet bewust van was. Zo ga je steeds meer innerlijke leiding ervaren

Je krijgt in de bijeenkomsten creatieve artistieke en persoonlijke oefeningen die je naar jezelf en jouw kracht leiden. We werken met verschillende technieken: tekenen (met potlood, krijt, kool, inkt) schilderen (met acryl, tempera en aquarel), monoprinten, collage, fotografie, mixed media, wasschilderen

Wat Heartjournaling je brengt:
  • Verkrampingen en oude wonden helen
  • Meer (onvoorwaardelijk) van jezelf houden
  • Je angsten onder ogen zien
  • Je zelfvertrouwen vergroten
  • Je hart openen voor wie je bent
  • Loslaten, toestaan en jezelf overgeven
  • Een veilige plek creëren waar je ongeremd jezelf kunt zijn

De cursus bestaat uit 10 bijeenkomsten van 2,5 uur. Elke bijeenkomst wordt gewerkt aan de hand van een thema

Thema’s
  • Dromen
  • Het licht in je leven toelaten
  • Schaduwgebieden
  • Het huis van herkomst, familiepatronen
  • Het verwonde kind en het vrije natuurlijke kind
  • Criticasters, wachters op de drempel, zelfondermijners
  • Het huis van Zijn
  • Loslaten van Valse beelden en identificaties
  • De innerlijke goeroe
  • Hulpbronnen
  • Net van Licht/ Flower of life

Aan het eind binden we alle werkstukken tot een mooi persoonlijk boek: een bekrachtigingsboek om de rest van je leven plezier van te hebben

Praktische informatie

Dagen tijd: Woensdag van 10 tot 12.30 uur

Start maart:

Locatie; Praktijk Heartart, Kerksteeg, Gouda

Financiele bijdrage: 350€

Maximaal aantal  deelnemers is 5

Wat je van mij kunt verwachten

Ik ben psycholoog en beeldend kunstenaar, ik heb veel ervaring in het begeleiden van persoonlijke ontwikkeling en bewustwording; in beeldende technieken en in toepassingen van creativiteit in bewustwordingsprocessen. Ik zorg voor een veilige omgeving waar in alles wat er is mag zijn zonder in be- en veroordelingen te komen.