Healing Movement

Raak aanwezig in je lijf, in je leven!

Healing Movement is  een nieuwe training, waarin bewustzijn,  psychologie, lichaamswerk en dans samenkomen.

Healing Movement biedt een lichamelijke en energetische weg van heling, zelfontdekking en bevrijding. Door de aanwezigheid in je lijf en in je energielichaam ervaar je een diepe verbinding met jezelf, de ander en het leven. Ons lijf weet meer dan je denkt en heeft een eigen ZELFHELEND VERMOGEN. De training helpt je te luisteren naar dit vermogen en het aan te wenden

Wat Healing Movement voor jou kan betekenen
  • Healing Movement  helpt je uit een overactieve afgeleide geest te raken, te ontkrampen en wakker aanwezig te zijn
  • Je heelt blokkades en verkrampingen in je lijf en laat je energie weer  stromen
  • Je gaat je steeds meer aanwezig voelen in je lijf en beweegt je steeds vrijer en authentieker
  • Je kunt beter omgaan met prikkels, verstoringen en emoties
  • Je ontwikkelt heldere aandacht die niet wordt verstoord door emoties, interpretaties, of vluchten voor nare ervaringen
 Leve het Lijf!

We negeren het lichaam vaak. Het was lang taboe open te staan voor lichaamssensaties. Tegenwoordig mag dat wel maar we lijken het lichaam nog steeds te verwerpen nu omdat zij door ons niet goed, mooi, sterk of aantrekkelijk genoeg gevonden wordt

Door een traumatische gebeurtenis, groot of klein, in angst en depressie trekt het lichaam samen, als een defensie tegen bedreiging van buiten en van binnen. Als de bedreiging over is blijft vaak de verkramping. We vertrouwen de wereld niet meer en ook onszelf niet. We houden ons op en we houden ons in. We sluiten ons af en we trekken ons glad.

De schouders trekken omhoog . We vertrouwen ons niet meer toe aan ons lichaam. We bungelen als het ware in ons lijf, alsof we bang zijn ons toe te vertrouwen aan het leven.

De verkramping zelf veroorzaakt de chronische ervaring van angst, depressie en woede. Door te openen en de energie te ontvangen en uit te breiden stel je je open voor de ervaring van jouw zelfhelend vermogen, voor jouw krachtige en liefdevolle aanwezigheid, voor vreugde en gelukzaligheid, je natuurlijke staat

De cursus

Een cursus Healing Movement bestaat uit 10 bijeenkomsten van 2 uur.

In elke bijeenkomst staat een thema centraal,

Thema’s:
  • Stroom en stagnatie; Verkramping en verruiming
  • Pijn emoties, trauma
  • Het hart bevrijden
  • Controle en vrije stroom; sturen en je laten bewegen
  • Jouw energieveld, thuis in je energielichaam
  • Trillingsfrekwentie
  • Aanwezigheid
  • Eenheid/ nondualiteit ervaren
  • Bewegen in de flow van yin en yang
  • Onvoorwaardelijke Liefde en Begrenzen
Opbouw bijeenkomst
  • Het eerste half uur besteden we aan aanwezigheid, ontspanning, gewaarzijn en energiedoorstroming. We werken met technieken uit ademmeditatie, energymedicine, advaita yoga, mindfulness
  •  Vervolgens gaan we aan de hand van het Thema van de dag onderzoeken, ervaren en bewegen. We werken met een synthese van bio-energetisch bewegingswerk, energymedicine,, uzazu, dansmeditatie, en helende dans
  • Vrije dans, tijd om los te laten, je over te geven aan vrije beweging op lekkere muziek
  • Stilte meditatie De laatste 10 minuten besteden we aan stille meditatie, om de ruimte te geven de ervaringen te laten rusten in het lijf en te integreren
  • Afsluiting en een kopje thee

 

Wanneer

 

Waar

In Gouda, in het Vijfde huis. Adres: Nieuwe Gouwe Westzijde 2, 2802 AN Gouda. (Parkeren goed mogelijk. 10 minuten lopen vanaf Gouda NS station)

FINANCIËLE Bijdrage

300€  (Inclusief BTW)

 

Deelname

Voor meer informatie en deelname, bel 06 22 44 67 92 of mail heartartsandra@gmail.com

Wat je kunt verwachten

Het is belangijk dat je je veilig voelt. Ik zorg voor een zo veilig mogelijke setting waarin jij kunt ontspannen en je grenzen mag aangeven. Er is in de bijeenkomst ruimte voor het delen van ervaringen, te herkennen, integreren en te leren van andere ervaringen

Als je met mij dieper in gesprek wilt buiten de groepsbijeenkomsten om, dan kun je altijd een individueel gesprek aanvragen

Wat je mee kunt nemen

Neem kleding mee waarin je lekker kunt bewegen, dikke sokken en warmere kleding en een dekentje om het behaaglijk te hebben tijdens de meditatie en ontspanningsonderdelen

Toelichting werkvormen en inspiraties

Uzazu. Bewegen in de dynamiek van polariteiten in de wisselwerking tussen yin en yang; je verhouden tot beide kanten en deze omarmen

Energymedicine   een integrale dynamische methode om energieblokkades weg te nemen en energie te doen stromen

Advaitayoga Training in de nonduale ervaring

Healing Dance, dans en beweging was in vele culturen een middel tot helen van ziekte, geest, hart en relaties. We putten uit de helende dans van afrikaanse Healing Dance, Sufi/ derwish, shamaanse dans, consious dance)

Ademmeditaie

Mindfulness

Bioenergetica